5 کتاب مهم درباره سواد رابطه که باید بخوانید - طرفداران رونالدو

کتاب های زیادی در این باره نوشته شده تا به افراد یاری نمایند رابطه ای سالم و موثر برقرار نمایند. در این مطلب 5 کتاب مهم سواد رابطه معرفی شده اند.

ویژگی های سواد رابطه

• ارتباط مؤثر

ارتباط مؤثر پایه و اساس روابط سالم است. این شامل توانایی گوش دادن فعال به دیگران، ابراز احساسات و احتیاجهای خود به شکلی واضح و محترمانه و درک و تفسیر پیغام های غیر کلامی است.

• همدلی

همدلی به معنای توانایی درک و در نظر گرفتن احساسات و تجارب دیگران است. افرادی که همدلی می نمایند، قادر به ایجاد روابط عمیق تر و معنی دارتر با دیگران هستند، زیرا می توانند از دیدگاه های مختلف به موقعیت ها نگاه نمایند.

• حل تعارضات

اختلافات و تعارضات جزو تعاملات انسانی است. توانایی مدیریت و حل این تعارضات به شیوه ای سالم و سازنده یکی از مهارت های مهم در سواد رابطه است. این شامل مذاکره، مصالحه، و یافتن راه چاره های مشترک است.

• مرزها و احترام به آن ها

شناخت و مشخص مرزهای شخصی و احترام به مرزهای دیگران از اهمیت ویژه ای برخوردار است. این یاری می نماید تا روابطی سالم و بدون سوءاستفاده ایجاد گردد و هر فرد در رابطه احساس امنیت و احترام کند.

• پذیرش و سازگاری

درک این موضوع که هیچ کس کامل نیست و همه انسان ها نقاط قوت و ضعف خود را دارند، می تواند به تقویت رابطه یاری کند. پذیرش تفاوت ها و سازگاری با شرایط مختلف نشان دهنده بلوغ در روابط است.

• خودآگاهی و خودکنترلی

سواد رابطه بعلاوه شامل خودآگاهی و توانایی مدیریت احساسات و واکنش های خود است. این شامل شناخت احساسات شخصی، کنترل رفتارهای تکانشی، و تنظیم واکنش ها به شیوه ای مثبت است.

• تقویت و نگهداری روابط

نگهداری و تقویت روابط احتیاجمند توجه، تلاش و مراقبت مداوم است. این می تواند شامل فعالیت های مشترک، ابراز قدردانی، و حمایت از یکدیگر در موقعیت های مختلف باشد. داشتن سواد رابطه قوی می تواند به بهبود کیفیت زندگی فرد یاری کند، زیرا روابط بین فردی سالم نقش مهمی در رضایت کلی و خوشبختی افراد دارند. به همین علت، آموزش و توسعه این مهارت ها از اهمیت بالایی برخوردار است.

1- هنر عشق ورزیدن

همه چیز زیر سر عشق است. به قول شاعر ای عشق همه بهانه از توست. این پدیده که به گفته لسان الغیب از هر زبان که شنیده گردد نامکرر است ناگهان ظاهر می گردد، یقه فرد را می گیرد، شوری در سر و دل اش می اندازد، او را دگرگون نموده و به انسانی متفاوت تبدیل می نماید. اما هر احساس قوی و زودگذر را باید عشق بنامیم؟

اریک فروم روان شناس اجتماعی، جامعه شناس و روان کاو شناخته شده که یکی از فیلسوفان مکتب فرانکفورت بود، باور داشت انسان سالم به راحتی می تواند استعدادها و توانایی هایش را به کار بگیرد و از آن ها در جهت رشد و ارتقاء خود بهره ببرد.

او در این اثر یکی از کتاب های سواد رابطه عشق ورزیدن را هنر و مهارتی متعالی دانسته که بیشتر افراد درکی از آن ندارند مگر آن که با جدیت تمام برای تکامل شخصیت شان بکوشند و به جهت بینی سازندده ای دست پیدا نمایند.

مردم به عشق اهمیت می دهند، تشنه اش هستند، فیلم ها و قصه های زیادی درباره اش می بینند و می خوانند اما تا زمانی که همسایه شان را دوست نداشته باشند و از فروتنی واقعی، شهامت، ایمان و انضباط بویی نبرده باشند از عشق به فردی دیگر لذت نخواهند برد.

افراد نگاه ساده لوحانه ای به دوست داشتن دارند. آن ها گمان می نمایند مشکل عشق، مشکل معشوق است در حالی که تبدیل حس اولیه عاشق شدن به حالت دائمی عاشق بودن به آموختن، تمرین و ممارست احتیاج دارد.

در بخشی از کتاب هنر عشق ورزیدن که با ترجمه پوری سلطانی به وسیله نشر مروارید منتشر شده، می خوانیم:

2- رابطه ات را به فنا نده

اگر بگوییم بیشتر افراد به سرعت رابطه ای مخرب، نادرست و سمی را قطع می نمایند، حرف درستی نزده ایم. همه تلاش می نمایند نقاط ضعف و آسیب زننده را ترمیم نمایند و شرایط را بهتر نمایند اما بیشتر از طرف مقابل به خودشان لطمه می زنند.

به خودمان تلقین می کنیم که با ادامه دادن رابطه ای مسموم و تلاش کردن در از میان برداشتن نقص ها به اطرافیان لطف می کنیم اما به مرور زمان از پا درمی آییم، افسرده، غمگین و ویران می شویم.

نویسنده در این اثر، یکی از کتاب های سواد رابطه، تلاش نموده در قدم اول خوانندگان را با خودشان روبرو کند تا به خودشناسی برسند. بعد سر فرصت و با جزئیات به مخاطبان می آموزد چگونه رابطه های مشکل دار و بی انتها را با کمترین آسیب و خسارت به نتیجه و خط خاتمه برسانند.

همه از خودکم بینی، فقدان اعتمادبه نفس، نبود عزت نفس، بی رزشی، بی کفایتی، حقارت و … رنج می برند. وجود این حفره ها در فکر و وجود انسان بخشی از توانایی هایش را بی فایده می نماید. همه در جست و جوی کسی هستند کهاین حفره ها را با رفتار و کردار مناسب و التیام دهنده پر کند. اما گری جان بی شاپ جست و جو برای یافتن چنین فردی را بی فایده و عبث می داند. او معتقد است جست و جو گران به جای تلاش کردن باید طرز فکر و نگاه شان را عوض نمایند.

در بخشی از کتاب رابطه ات را به فنا نده که با ترجمه مصطفی حمیدی به وسیله نشر مون منتشر شده، می خوانیم:

3- هشت قاعده عشق

عشق زیباست اما به نگهداری احتیاج دارد. این پدیده مثل جام شیشه ای است که به فرد می دهند که باید آن را در مکانی امن و دور از آسیب دیدگی حفظ کند. اما بیشتر عاشقان به علت آن که از کودکی با رویای سر رسیدن نیمه گم شده یا نشستن همای عشق و سعادت بر شانه بزرگ می شوند با روش های توجه کردن به آن آشنا نیستند. آن ها نمی دانند عشق مقوله ای پیچیده است که باید تر و خشک اش کرد تا از زیبایی و درخشش اش لذت برد. اینجاست که جی شتی یکی از نویسندگان محبوب و پیروز در این اثر، یکی از کتاب های سواد رابطه، به عاشقان و کسانی که در آینده وارد این وادی خواهند شد می آموزد چگونه قصه و روایت عاشقانه شان را خلق نمایند.

عشق موضوعی است که همه گمان می نمایند همزیستی با آن را بلدند اما بعد از آن که دلشکسته، ناامید و مایوس شدند پی می برند این طور نیست. نویسنده این اثر به مخاطبان می گوید به جای این که گول حرف ها و وعده وعیدهای بی پایه عشاق بی مایه را بخورند با بهره گرفتن از قواعدی خاص عشق بورزند و جاودانه شوند.

در بخشی از کتاب هشت قاعده عشق که با ترجمه مهسا صباغی به وسیله نشر میلکان منتشر شده، می خوانیم:

4- محکم در آغوشم بگیر

باید به زوج های جوان و میانسال، پدربزرگ ها و مادربزرگ ها و آن ها که هنوز ازدواج ننموده اند و رابطه عاشقانه ای نساخته اند انتشار این کتاب را تبریک گفت. دکتر سو جانسن روان شناس و مدیر مرکز زوج و خانواده اتاوا در این اثر راه و رسم زندگی کردن با عشق را به زنان و مردان در جوامع و فرهنگ های گوناگون می آموزد.

نویسنده در بخش اول کتاب محکم در آغوشم بگیر ماهیت عشق را مفصل و با جزئیات آشکار می نماید تا افراد به وضوح و روشنی بدانند با چه پدیده ای روبرو هستند.

روان شناس شناخته شده در بخش دوم، هفت گفت و گو در دسترس مخاطبان قرار می دهد که باور دارد به زبان آوردن شان لحظات مهم، تاثیرگذار و سرنوشت ساز رابطه عاشقانه خلق یا مستحکم شده.

مدیر مرکز زوج و خانواده اتاوا در بخش سوم و خاتمهی کتاب از قدرت شگفت انگیز عشق می گوید. دکتر جانسن ایمان دارد عشق مرهم و اکسیری است که زخم های روح و روان به واسطه اش شفا پیدا می نمایند.

محکم در آغوشم بگیر برای افرادی که قصد دارند رابطه عاطفی سالم و مستحکم بسازند و زوج هایی که می خواهند به رابطه شان معنا و قوام ببخشند مفید است.

در بخشی از کتاب محکم در آغوشم بگیر یکی از کتاب های سواد رابطه، که با ترجمه سمانه پرهیزگاری به وسیله نشر میلکان منتشر شده، می خوانیم:

5- عادت های یک رابطه آگاهانه

پیش از آن که در وادی عشق قدم بگذاریم همه چیز آسان به نظر می رسد اما بعد از غرق شدن در دریای بی کران اش مشکل ها کم کم ظاهر می شوند. دل باختن حسی شگفت انگیز، شیرین و زیباست. آغاز کردن رابطه عاطفی کار چندان سختی نیست اما سرزنده و پویا نگه داشتن اش بسیار سخت است.

ما در جهانی زندگی می کنیم که باید با مسائل و مسائل عدیده مالی، سیاسی، اجتماعی و فرهنگی دست و پنجه نرم کنیم. حضور تمام وقت در مبارزه ای نابرابر تمرکز و انرژی جسمی، روحی و عاطفی مان را مصرف و افراد را به موجوداتی بی حال، مسخ، خسته، بی حوصله و کسل تبدیل می نماید. اما باید برای رابطه عاطفی و عشقی که در میان است تلاش کرد و مایه گذاشت.

اس جی اسکات نویسنده 30 کتاب پرفروش در حوزه خودیاری، سلامت، محیط کار، روابط میان فردی و باری داونپورت وبلاک نویس، مربی سبک زندگی و نویسنده فکر خود را پاکسازی کنید در این اثر، یکی از کتاب های سواد رابطه، بیش از بیست راه گوناگون در دسترس مخاطبان قرار داده اند تا رابطه عاطفی شان را مستحکم و صمیمی نمایند.

نویسندگان معتقدند به کارگیری این روش ها موقعی نتیجه بخش است که افراد صادق، صمیمی، مهربان، امن، همراه، همدل و شجاع باشند، کنار شریک عاطفی شان بایستند و برای نیفتادن رابطه در ورطه روزمرگی انرژی بگذارند و شبانه روز تلاش نمایند.

در بخشی از کتاب عادت های یک رابطه آگاهانه که با ترجمه صدرا صمدی دزفولی به وسیله نشر مون منتشر شده، می خوانیم:

منبع: خبرنگاران مگ